Які наслідки стресу на робочому місці?

Насамперед ви можете відчути, що обов'язки буквально пригнічують вас. А це, своєю чергою, заважає по-справжньому залучитися до роботи. Логічне мислення в моменти сильного стресу теж не буде вашою сильною стороною. Напевно, вам це знайоме: ви не знаєте, як відповісти на просте запитання, у голові — порожнеча. Важко знайти елементарні документи чи згадати добре знайомий номер телефону. Одним словом — цілковитий хаос.

Коли ви почуваєтеся на роботі виснаженим і недооціненим, ваші амбіції швидко згасають. Ви переходите в режим виживання: працюєте суворо «від» і «до» й навіть не замислюєтеся про підвищення. З погляду здоров'я стрес на роботі теж лякає. Наслідки тривалого стресу — це, зокрема, гіпертонія та проблеми із серцем. У жінок можуть виникати порушення менструального циклу, що також позначається на всьому організмі. А ми ще навіть не згадали про психічне здоров'я. Тут теж не все райдужно. Якщо ви постійно переймаєтеся тим, що відбувається на роботі, ви ризикуєте заробити невроз, депресію чи професійне вигорання. Усе це вкрай негативно вплине на ваше самосприйняття та на все ваше життя.