Каковы последствия стресса на рабочем месте?

Прежде всего вы можете почувствовать, что обязанности буквально подавляют вас. А это, в свою очередь, мешает по-настоящему вовлечься в работу. Логическое мышление в моменты сильного стресса тоже не будет вашей сильной стороной. Наверняка вам это знакомо: вы не знаете, как ответить на простой вопрос, в голове — пустота. Трудно найти элементарные документы или вспомнить хорошо знакомый номер телефона. Одним словом — полный хаос.

Когда вы чувствуете себя на работе задёрганным и недооценённым, ваши амбиции быстро угасают. Вы переходите в режим выживания: работаете строго «от» и «до» и даже не задумываетесь о повышении. С точки зрения здоровья стресс на работе тоже пугает. Последствия длительного стресса — это, среди прочего, гипертония и проблемы с сердцем. У женщин могут возникать нарушения менструального цикла, что также сказывается на всём организме. А мы ещё даже не упомянули о психическом здоровье. Здесь тоже всё не радужно. Если вы постоянно переживаете из-за того, что происходит на работе, вы рискуете заработать невроз, депрессию или профессиональное выгорание. Всё это крайне негативно повлияет на ваше самовосприятие и на всю вашу жизнь.