BLOG

Stres w pracy – jak się go pozbyć?

Życie generalnie jest stresujące. Wynika to z jego nieprzewidywalności. Planowanie często jest bezcelowe. Tym, co wielu osobom dosłownie spędza sen z powiek jest życie zawodowe. Osób zadowolonych ze swojej pracy jest o wiele mniej, niż tych sfrustrowanych. Zresztą potwierdzają to statystyki. Z raportu Gallupa wynika, że: 40% pracowników na całym świecie jest zmartwionych, 44% zestresowanych, 21% złych i 23% smutnych. Jeżeli należysz do 44% zestresowanych pracowników, to musisz przeczytać ten artykuł.

Stres w pracy – co go powoduje?

Blisko co trzeci Polak (26,85 proc. ankietowanych) twierdzi, że to właśnie nadmierna odpowiedzialność zawodowa sprawia, że żyje w stresie. 23,81 proc. polskich pracowników przyznaje również, że wpływ na odczuwany stres ma także długość jego dnia w pracy.

Jakie są skutki stresu w miejscu pracy?

Możesz odczuwać przede wszystkim, przytłoczenie obowiązkami. To natomiast może doprowadzić do trudności z zaangażowaniem się w pracę. Logiczne myślenie w chwilach silnego stresu, też nie będzie Twoją mocną stroną. Pewnie to znasz. Nie wiesz wtedy, jak odpowiedzieć na proste pytanie. Masz pustkę w głowie. Trudno jest Ci znaleźć podstawowe dokumenty lub przypomnieć sobie dobrze znany numer telefonu. Jednym słowem – totalny chaos. Gdy czujesz się zestresowany i niedoceniany w miejscu pracy, to Twoje ambicje szybko mogą się zmniejszać. Wtedy wchodzisz w tryb przetrwania. Pracujesz tylko ,,od” ,,do” i nawet nie chce Cię się zastanawiać nad awansem. Pod względem zdrowotnym stres w pracy również jest czymś przerażającym. Skutki długotrwałego stresu, to między innymi nadciśnienie i problemy z sercem. Kobiety mogą doświadczać zaburzeń miesiączkowania, co też ma działanie na cały organizm A jeszcze nawet nie wspomnieliśmy o zdrowiu psychicznym. Tutaj też nie jest różowo. Gdy non stop stresujesz się tym, co dzieje się w pracy, to możesz zachorować na nerwicę, depresję, czy mieć wypalenie zawodowe. To wszystko będzie miało bardzo negatywny wpływ na postrzeganie siebie i na całe Twoje życie.

Jak sobie radzić ze stresem?

W sieci znajdziesz naprawdę mnóstwo informacji na ten temat. Polecane są wizyty u psychologa, wysypianie się, aktywność fizyczna, joga, medytacja, czy zdrowa dieta. Wszystkie te sposoby, w szczególności, jeżeli będziesz je stosował regularnie i łącznie, na pewno przyniosą znakomite efekty. Jednak mamy dla Ciebie jeszcze jedną o wiele mniej popularną metodę. Na pewno Ci się spodoba! Co powiesz na demolkę? Tak, taką prawdziwą. Będziesz mógł dać upust swojej wściekłości. Tłuc i niszczyć, co popadnie. Wystarczy, że przyjdziesz do Smash&Fun. Następnie wykupisz dowolny pakiet i szaleństwo czas zacząć! Pokój furii to miejsce, które powstało specjalnie po to, żeby się wyżyć. Możesz tłuc szklane przedmioty, meble lub telewizory. Wszystko po to, aby stres w pracy, stał się dla Ciebie już tylko wspomnieniem. Jeżeli masz stresującą pracę i szukasz świetnego sposobu na odreagowanie, to pokój wściekłości z narzędziami do niszczenia, czeka na Ciebie. Przyjdź koniecznie!

DEMOLKA #1 W WARSZAWIE